Ralentir le processus naturel de vieillissement - crèmes anti-rides, alimentation et autres.
Il n'y a rien à faire, le cours naturel des choses est que nous vieillissons tous et que le vieillissement laisse également des traces sur notre peau. La bonne nouvelle est que l'on peut retarder et ralentir ce processus, repulper les rides existantes et ainsi réduire les rides - ce qui est déjà pas mal. Avec la bonne stratégie anti-âge, on peut commencer tôt (dès 30 ans), moins il y aura de rides et plus on gardera un aspect jeune. Dans cet article, nous vous expliquons ce que vous pouvez faire pour que votre peau paraisse jeune, fraîche et vivante et ce que l'on peut faire contre les rides.
Mode de vie & alimentation
Ces conseils anti-âge aident votre corps à rester frais de l'intérieur. Alors, lisez ces conseils, assimilez-les et prenez un peu soin de vous, et vous profiterez longtemps de votre apparence jeune.
Conseil anti-âge numéro 1 : beaucoup de sommeil, peu de stress – un adulte devrait dormir en moyenne 7 à 8 heures par jour. Bien sûr, ce n'est pas toujours possible, mais cela devrait rester l'exception quand cela ne convient pas. Le corps et votre peau se régénèrent pendant la nuit, le renouvellement cellulaire est activé et une nouvelle peau fraîche apparaît. Ce processus ne devrait pas être perturbé trop souvent, ni même omis.
Alimentation saine – préférez les produits à grains entiers au blé, car ils contiennent plus de magnésium, ce qui renforce les parois cellulaires, rend la peau plus lisse et réduit les rides. 7 portions de fruits et légumes par jour, beaucoup de vitamine C, cet antioxydant soutient le renouvellement cellulaire. Ne mangez pas trop de sucre et buvez beaucoup d'eau ou de tisanes, cela rend la peau plus rebondie, plus vivante et le teint plus coloré.
Ne pas fumer – La cigarette n'est pas non plus bonne pour notre peau, les vaisseaux sanguins se contractent, la peau n'est plus aussi bien irriguée et semble plus pâle et plus grise.
Éviter le soleil – même si en France le teint légèrement hâlé est à la mode, il doit être obtenu avec prudence, car sinon un vieillissement cutané prématuré se produira, ce qui n'est absolument pas dans l'intérêt de votre stratégie anti-rides. Si vous ne voulez pas renoncer à votre bain de soleil, vous devriez absolument utiliser un indice de protection solaire élevé et hydrater quotidiennement votre peau avec de la crème solaire – car même si nous ne les voyons pas, les rayons UVA/UVB nocifs se cachent aussi derrière les nuages. Des crèmes anti-rides ou des fonds de teint avec un facteur de protection solaire sont recommandés, par exemple Klairs Supple Blemish https://www.lovemycosmetic.de/klairs-illuminating-supple-blemish-cream-spf40 ou des fluides solaires légers à base d'eau en soin final, par exemple d’Alba https://www.lovemycosmetic.de/dalba-waterful-essence-sun-cream
La bonne crème anti-âge – ingrédients actifs contre les rides
Il existe de nombreux produits sur le marché pour le soin des peaux matures. À chaque coin de rue, de nouvelles crèmes anti-âge sont développées, qui agissent maintenant vraiment sur les peaux matures et contre les rides. Quels ingrédients cosmétiques ont un effet anti-âge réel et prouvé, et pourquoi ? Vous le découvrirez ici.
Collagène & Élastine
Le collagène est une protéine que l'on trouve, entre autres, dans le tissu sous-cutané et le tissu conjonctif. Le collagène est la principale protéine structurelle de la peau et maintient la peau élastique et souple. Au cours de la vie, la production naturelle de collagène par la peau diminue, elle n'est alors plus aussi ferme qu'avant. La combinaison de collagène et d'élastine rend la peau simultanément élastique et résistante à la déchirure, car les propriétés des deux protéines structurelles se complètent. Si une crème anti-âge contient du collagène et de l'élastine, elle est hydratée de manière optimale et conserve un aspect repulpé et jeune. L'objectif n'est pas seulement d'ajouter du collagène de l'extérieur, ce qui n'est possible que dans une faible mesure, mais de stimuler la production naturelle de collagène de la peau, afin que la peau gagne en élasticité de l'intérieur. C'est possible par exemple avec la https://www.lovemycosmetic.de/mizon-collagen-power-firming-enriched-cream-
Céramides
Les céramides forment des couches lipidiques dans la couche cornée de la peau, créant ainsi une barrière protectrice naturelle qui la protège de la déshydratation et empêche la pénétration de substances étrangères. Si la barrière protectrice est brisée, par exemple par des radicaux libres, la peau peut devenir sèche.
Rétinol
Le rétinol est une forme de vitamine A qui possède des propriétés positives pour notre peau. Il lisse la peau, renforce sa structure de l'intérieur et affine le teint. C'est donc un talent polyvalent pour notre peau. Cependant, il est préférable d'appliquer les crèmes anti-âge au rétinol le soir, car elles ont un léger effet peeling qui élimine la couche supérieure de la peau et la laisse sans protection face à l'exposition au soleil. Alternativement, il est bien sûr possible de l'utiliser le jour, mais alors avec une protection solaire suffisante 50+++.
Vitamine C
La vitamine C est principalement connue comme un piégeur de radicaux libres et un antioxydant. Elle neutralise les radicaux libres agressifs et, avec une utilisation régulière, atténue les pigmentations et les cicatrices, rendant le grain de peau plus uniforme et lumineux. Les produits à base de vitamine C doivent être conservés à l'abri du soleil et de la chaleur, éventuellement au réfrigérateur, afin que leur action antioxydante soit maintenue.
Acide Hyaluronique
L'acide hyaluronique est naturellement présent dans le corps humain et est un composant essentiel de divers types de tissus conjonctifs et d'articulations. Sa production endogène diminue avec l'âge. Appliqué sur la peau dans une crème anti-âge, il lie l'eau et assure son stockage dans le tissu conjonctif. La peau paraît plus pulpeuse et plus ferme, optimal contre les rides.
Mais comme souvent, c'est la combinaison des ingrédients qui compte; il n'existe pratiquement pas de crème à base d'acide hyaluronique ou d'élastine pur, mais plutôt des combinaisons des ingrédients anti-âge les plus efficaces, réunis dans une crème ou un sérum anti-âge. C'est pourquoi, recherchez des préparations combinées anti-rides, regorgeant d'ingrédients réels et efficaces.
Combinaison puissante : mucus d'escargot
Le saviez-vous ? Le mucus d'escargot contient de nombreux ingrédients efficaces pour la peau, tels que l'acide hyaluronique, le collagène, les peptides de cuivre, les protéoglycanes, le fer et le zinc. Grâce à ses ingrédients collagène et acide hyaluronique, le filtrat d'escargot acquiert son action hydratante anti-âge. Le sécrétions d'escargot favorise la formation de collagène et d'élastine propres à la peau. Le collagène rend la peau plus élastique et plus pulpeuse, car il fixe l'humidité si importante pour la peau. L'élastine lisse la peau et la fait paraître plus jeune. De plus, le filtrat d'escargot a, grâce aux peptides de cuivre et au zinc, une action antibactérienne et anti-inflammatoire. Recommandations de produits : essence Cosrx https://www.lovemycosmetic.de/cosrx-advanced-snail-96-mucin-power-essence et crème à la vapeur Benton avec un autre ingrédient puissant, le venin d'abeille https://www.lovemycosmetic.de/benton-snail-bee-high-content-steam-cream
Galactomyces
Les Galactomyces (levures fermentées) ont été découvertes par hasard lors de la fabrication du saké. Des employés déjà âgés avaient une peau des mains remarquablement douce et soignée, alors que le reste de leur peau était ridée et correspondait à leur âge. La fermentation est un processus de décomposition d'une substance organique en sucres et en protéines. Au cours de ce processus, des principes actifs importants pour la peau sont produits, tels que : acides aminés, enzymes, vitamines et flavonoïdes. Ces principes actifs obtenus par le processus de fermentation sont mieux absorbés par la peau et pénètrent plus profondément. Les Galactomyces en combinaison avec l'acide hyaluronique se retrouvent par exemple dans la crème pour les yeux Benton Fermentation Eye Cream https://www.lovemycosmetic.de/benton-fermentation-eye-cream et nourrissent la peau sensible du contour des yeux en la rendant douce et en lissant les ridules, l'effet : les rides se réduisent visuellement.
Conseils de soins de la peau
Et n'oubliez jamais que se démaquiller le soir est un IMPÉRATIF absolu pour votre soin anti-âge. Non seulement vous vous débarrassez ainsi des impuretés, de la saleté, de la poussière et des radicaux libres qui se sont accumulés sur votre peau tout au long de la journée, mais vous préparez également votre peau à un sommeil réparateur, très important pour le renouvellement cellulaire et donc efficace contre les rides. Le matin, il est tout aussi important de rincer les résidus de sébum accumulés pendant la nuit, les cellules mortes et la transpiration. Ensuite, poursuivez votre routine de soins, les produits hydratants et nourrissants peuvent être bien mieux absorbés par la peau si celle-ci a été préalablement débarrassée des résidus et des vieilles peaux mortes.
Lorsque vous soignez et hydratez, n'oubliez pas le décolleté et le cou, car ils révèlent généralement le véritable âge et ont tendance à se rider. Vous pouvez simplement étendre tout votre rituel de soins à ces régions sensibles, qu'est-ce qui vous empêche d'appliquer votre toner, votre sérum et votre crème également à ces endroits ?
Une fois qu'on a pris l'habitude de son rituel de soins, il devient une seconde nature. C'est aussi normal que de se brosser les dents et fait simplement partie du programme matin et soir. Amusez-vous à observer comment, petit à petit, vous vous rapprochez de votre objectif, une peau d'apparence plus jeune.
