Le froid, le chauffage et compagnie sont-ils synonymes de peau sèche en hiver ?

Les températures baissent, les premiers flocons de neige tombent et vous vous blottissez dans vos pulls les plus épais. Il y a de fortes chances que la peau sèche en hiver soit aussi un problème pour vous. Si vous voulez faire quelque chose ou être préparée pour la saison froide, alors lisez la suite ! Nous abordons les causes possibles, les solutions et les produits que vous devriez absolument éviter.

Causes de la peau sèche en hiver

Tout d'abord, nous tenons à souligner que dans cet article, nous nous concentrons uniquement sur le phénomène qui se produit pendant les mois de novembre à mars. Si vous en souffrez toute l'année, lisez notre article sur la peau sèche du visage. Ou informez-vous sur les types de peau généralement connus dans notre blog.

Photo : © Alexander Grey, Licence : Creative Commons CC0 1.0, Source : unsplash.com

Puisque nous parlons de la peau sèche en hiver, il est déjà évident qu'il doit y avoir des causes qui n'apparaissent que pendant cette saison. Après tout, votre épiderme n'est pas irrité de cette manière le reste de l'année. Quelle peut en être la raison ?

Cause possible	Explication
Air de chauffage	est particulièrement sec enlève l'humidité à la peau
Basses températures	les vaisseaux sanguins se contractent pour conserver la chaleur corporelle cela réduit l'apport sanguin et la peau reçoit moins d'oxygène et de nutriments le métabolisme et le renouvellement cellulaire ralentissent le mécanisme de réparation est limité les glandes sébacées cessent de produire du sébum en dessous de 8 °C
Maquillage	les ingrédients peuvent accentuer le dessèchement de la peau
Alimentation	carences dues à un manque de liquide et de graisses saines, ainsi qu'à une carence en nutriments
Vêtements	s'ils sont trop serrés, vous transpirez plus vite et le corps perd encore plus de liquide

Quelqu'un dont les cheveux sont emportés par le vent

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Vous voyez, beaucoup de choses peuvent entraîner sécheresse, démangeaisons et tiraillements. Mais ne baissez pas les bras. Il existe bien sûr des trucs et astuces pour réduire, voire éviter, tout cela. Nous y reviendrons plus tard plus. Nous voulons d'abord vous avertir que certaines bonnes idées supposées peuvent être contre-productives. Nous allons vous révéler ce qu'il en est.

Bains prolongés : Ce n'est pas ainsi que vous vous débarrasserez de votre problème

Même si nous avons particulièrement froid pendant les mois de novembre à mars, se doucher ou prendre un bain peut en fait être plus nocif qu'utile. C'est précisément à ce moment-là que nous mettons l'eau chaude très fort pour retrouver une température agréable et confortable. Cependant, les experts recommandent d'en profiter plutôt brièvement et de ne pas laisser la température monter trop haut. Pourquoi ? Le savon et l'eau trop chaude attaquent votre film protecteur cutané. Cela peut entraîner beaucoup plus rapidement des irritations et une sensation de démangeaison. Utilisez donc des huiles de bain regraissantes afin qu'un film fin puisse se déposer sur votre peau. Cela empêche la dissolution de votre couche de graisse naturelle et peut favoriser le renouvellement cellulaire.

Femme dans une baignoire avec beaucoup de mousse

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Au fait : Nos conseils s'appliquent bien sûr aussi à la vaisselle. On ne peut pas simplement s'en passer pendant les mois froids. C'est pourquoi nous vous conseillons de porter des gants en caoutchouc pour éviter d'avoir la peau sèche en hiver. Lorsque vous vous lavez les mains normalement, comme pour le bain, vous devriez également utiliser des huiles lavantes ou des savons au pH neutre.

Comment prévenir la peau sèche en hiver

C'est comme pour beaucoup de choses : si vous êtes bien préparé, vous avez déjà fait la moitié du chemin. Cela vaut aussi pour la prévention de la peau sèche. Il y a plusieurs points que vous pouvez modifier ou introduire dans votre quotidien. Nous vous présentons d'abord les facteurs externes correspondants, puis les facteurs internes à prendre en compte.

Trois tubes de produits cosmétiques Purito

Photo : Fournie par Purito

Substances nourrissantes en hiver

Les soins sont un sujet à ne pas négliger, surtout pendant les mois froids et frais. Optez donc pour des produits qui réhydratent particulièrement votre peau. Faites attention aux ingrédients afin que l'effet souhaité se produise réellement. En effet, certaines substances réagissent avec les Natural Moisturizing Factors (NMF). Ceux-ci peuvent lier l'eau et ainsi retenir l'humidité sur l'épiderme. Pour maintenir les NMF, voici ce qui aide :

Acide hyaluronique : pour l'hydratation et l'élasticité, stimule la production de polysaccharides naturels, ce qui permet à la peau de retenir plus d'eau
Glycérine : lie l'humidité
Céramides : maintient les cellules cornées ensemble pour que la barrière cutanée reste intacte
Squalane : protège du dessèchement
Beurre de karité : fournit d'une part de nombreux acides gras que l'on retrouve également dans le film protecteur naturel du corps, et d'autre part des vitamines et minéraux importants
Urée : hydrate, assouplit la couche cornée et la rend plus lisse

Pot de crème Klairs sur une pierre de marbre verte

Photo : Fournie par klairs

Veillez également à être douce avec votre peau. Cela signifie que pendant cette période, vous éviterez peut-être les gommages particulièrement agressifs et opterez pour des produits plus doux, comme ceux à base de mucus d'escargot. De plus, un masque approprié peut également vous aider à restituer certains nutriments. Au fait : si l'hydratation seule ne suffit pas, nous vous recommandons d'utiliser des produits plus riches en matières grasses, comme le panthénol, l'allantoïne ou la vitamine E. Si rien de tout cela ne fonctionne, veuillez consulter un dermatologue qui vous conseillera médicalement.

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Influences de l'alimentation

Nous avons déjà mentionné plus haut qu'une alimentation déséquilibrée peut également être la cause d'une peau sèche en hiver. C'est pourquoi nous vous donnons quelques conseils supplémentaires sur les ingrédients nutritifs que vous pouvez intégrer à vos repas pour soutenir votre épiderme.

Caroténoïdes : par exemple dans les carottes ou les tomates
Polyphénols : dans le thé vert
Flavonoïdes : dans les pommes, le chou frisé
Vitamine A : citrouilles, épinards
Vitamine B : mâche, chou frisé
Vitamine C : brocoli, citron
Vitamine E : graines de lin, patates douces

Bien sûr, il est également important de boire suffisamment. Optez plutôt pour de l'eau ou des tisanes non sucrées. En effet, le café, les boissons énergisantes ou d'autres limonades ne contribuent pas à ce que votre peau soit suffisamment hydratée. Cela est principalement dû au fait que le sucre qu'ils contiennent augmente la glycémie et que votre corps a donc besoin de plus d'eau pour compenser.

Conclusion sur la peau sèche en hiver

La peau sèche en hiver ne doit pas être un état permanent. Surtout si vous n'avez aucun problème de démangeaisons ou d'irritations le reste de l'année, vous pouvez certainement faire quelque chose pendant cette période. Que ce soit par une alimentation adaptée ou par des produits adaptés - par exemple pour les soins des yeux. Si vous ne savez pas encore comment procéder au mieux, écrivez-nous à hello@lovemycosmetic.de. Nous serons ravis de vous conseiller !