Rides et radicaux libres : l'essentiel sur l'anti-âge

Le terme est à la mode depuis des années, mais sais-tu vraiment ce qui se cache derrière l'anti-âge ? Peut-on vraiment contrer le processus naturel de vieillissement ? Et si oui, comment ça marche ? Tu découvriras ici ce à quoi tu dois faire attention au quotidien et lors du choix de tes cosmétiques, comment lutter contre les rides et quels sont les ingrédients actifs qui complètent vraiment les peaux matures !

Quand la peau vieillit – causes et signes

En fait, le vieillissement est un processus tout à fait naturel et fait simplement partie de la vie. Cependant, tu ne trouves peut-être pas toutes les rides belles – et tu n'es pas obligée. Car après tout, il existe aujourd'hui de nombreuses connaissances sur la façon de les combattre efficacement. Mais avant de nous y consacrer, nous allons examiner leurs origines.

Le processus de vieillissement biologique

Tous les êtres vivants de notre monde vieillissent avec le temps. Il n'est donc pas étonnant que les chercheurs se penchent sur ces processus en détail depuis plusieurs décennies. Cependant, peu de connaissances ont été acquises, surtout pour cette longue période. Deux facteurs sont particulièrement importants pour le processus de vieillissement : les radicaux libres endommagent nos cellules avec le temps et nos mitochondries s'affaiblissent avec l'âge. Commençons par les mitochondries : elles sont responsables dans notre corps de la production d'énergie par les cellules. Elles maintiennent ainsi les organes et les processus corporels. Lorsque l'homme vieillit, leur performance diminue et des signes de vieillissement évidents apparaissent, entre autres, sur la peau. Les radicaux libres, quant à eux, sont constamment produits par le corps lui-même. Ce phénomène se produit généralement en cas d'inflammation, de stress et de diverses influences environnementales (principalement les polluants). En général, ils sont liés par des antioxydants que l'on apporte au corps par l'alimentation, mais aussi par divers produits cosmétiques. Si cela ne se produit pas, la peau commence à vieillir plus rapidement.

Ce qui accélère le vieillissement cutané

Radicaux libres et mitochondries – cela te semble peut-être abstrait et pas vraiment tangible au premier abord. Nous voulons donc maintenant regarder de plus près les coulisses du processus de vieillissement. Car il existe trois raisons tangibles qui peuvent effectivement l'accélérer :

• Influences environnementales : La peau entoure notre corps et est donc constamment exposée au monde extérieur. Elle est donc également vulnérable aux polluants émis, par exemple, par l'industrie, mais aussi par la fumée de cigarette.
• Faible hydratation : Tu es sûrement consciente que notre peau a besoin d'hydratation. Mais avec l'âge, ce besoin augmente de plus en plus, car la production d'acide hyaluronique diminue. Ainsi, notre plus grand organe se dessèche de plus en plus et davantage de rides apparaissent.
• Moins de production de collagène : Le collagène est une protéine que l'on trouve entre autres dans le derme et le tissu conjonctif. Il assure que notre peau reste ferme et jeune. Avec le temps, la synthèse peut cependant diminuer et ainsi provoquer l'apparition de rides. Les chercheurs ont découvert qu'à partir de 30 ans, la production de collagène diminue d'environ 1 % par an.

Mais que peux-tu faire contre ces facteurs, à part peut-être déménager à la campagne pour minimiser au moins les influences environnementales nocives ? C'est le point où la plupart des produits anti-âge interviennent. Car ceux-ci sont spécifiquement conçus pour ralentir les processus décrits ci-dessus.

Quel est l'objectif des produits anti-âge ?

En gros, l'explication est déjà dans le nom : anti-âge, ou en français « prévention du vieillissement ». Ce terme englobe d'innombrables stratégies visant à aider le corps et l'esprit à rester jeunes plus longtemps. Cela inclut une alimentation consciente, suffisamment d'exercice et d'autres conseils pour maintenir le corps en forme en tant que système global. Mais la plupart des gens associent l'anti-âge plutôt aux produits de soin pour la peau. Ceux-ci sont spécialement conçus pour combattre les rides et autres signes de vieillissement (par exemple, la perte d'élasticité ou l'épaississement de la peau). Par exemple, des antioxydants comme les vitamines A, C et E sont utilisés pour lier les radicaux libres et stimuler la production de collagène. Ces ingrédients et plusieurs autres substances actives et formulations ingénieuses sont donc censés ralentir, stopper, voire inverser le vieillissement cutané. Quels sont les ingrédients réellement utiles et ce qu'ils font exactement dans le corps, nous te le révélons ci-après.

Ingrédients actifs anti-âge : à quoi sert quoi ?

Pour que tu puisses contrer efficacement les processus de vieillissement de ta peau, il faut une sélection de produits cosmétiques nourrissants. Mais tout ce qui s'appelle anti-âge ne contient pas forcément des ingrédients actifs efficaces. Nous voulons donc te donner un petit guide pour t'aider à savoir quels additifs tu devrais rechercher, car ils sont bons pour ta peau.

Une peau plus ferme avec le collagène et l'élastine

Comme décrit ci-dessus, le collagène est une protéine qui participe de manière significative au raffermissement de la peau. La diminution de sa production avec l'âge, en revanche, entraîne l'apparition de ridules. Pour contrer cela, un complexe de collagène et d'élastine est utilisé. Cela rend la peau à la fois élastique et résistante à la déchirure. Si une crème anti-âge contient du collagène et de l'élastine, notre plus grand organe est optimalement hydraté et acquiert un aspect repulpé et jeune. L'objectif n'est pas seulement d'ajouter du collagène de l'extérieur – ce qui n'est possible que dans une mesure limitée. Au lieu de cela, les formulations de haute qualité sont conçues de manière à ce que la production naturelle de collagène de la peau soit également stimulée, afin que la peau gagne en élasticité de l'intérieur.

Le talent polyvalent : le rétinol

Le rétinol est une forme de vitamine A, un ingrédient actif qui a un double effet positif sur les peaux matures. Car la vitamine est à la fois un antioxydant et peut donc lier les radicaux libres et stimule en même temps la production de collagène. Elle lisse ainsi la peau en reconstruisant la structure de l'intérieur. Le résultat ? Un teint plus fin. Ce talent polyvalent est donc un candidat que tu devrais absolument intégrer à ta routine quotidienne de soins de la peau. Il est préférable d'utiliser une crème anti-âge au rétinol le soir. Cela est dû au fait qu'elle a un léger effet peeling qui élimine la couche supérieure de la peau. La peau est alors exposée sans protection au soleil et à d'autres influences environnementales. Alternativement, tu peux bien sûr combiner l'application avec une protection solaire suffisante.

Vitamine C : l'ennemi des radicaux libres

Outre la vitamine A, la vitamine C est également connue comme un piégeur de radicaux. Il s'agit d'un antioxydant très efficace. Il peut même contribuer à atténuer les pigmentations et les tissus cicatriciels en cas d'utilisation régulière. Ainsi, l'aspect général de la peau paraît plus uniforme et plus éclatant. D'ailleurs : Tu devrais toujours conserver les produits à base de vitamine C à l'abri du soleil et de la chaleur. Ce n'est qu'ainsi que l'effet antioxydant peut être garanti. Le réfrigérateur est le meilleur endroit pour cela.

Classiques de l'anti-âge : Acide hyaluronique & céramides

Celui qui entend parler d'anti-âge, pense souvent à l'acide hyaluronique dans le même souffle. Et ce n'est pas étonnant. Car comme nous l'avons décrit plus haut, avec l'âge, le besoin en hydratation de la peau augmente de plus en plus. Cela est dû principalement au fait que la production propre d'acide hyaluronique diminue avec la maturité croissante. C'est pourquoi elle peut être ajoutée via une crème. Elle lie ainsi l'eau et assure qu'elle est stockée dans le tissu conjonctif. La peau apparaît en retour plus repulpée et plus ferme. Les céramides, quant à eux, forment des couches lipidiques dans la couche cornée de la peau et constituent ainsi une barrière protectrice naturelle de la peau. Celle-ci protège du dessèchement et peut empêcher la pénétration de substances étrangères. La formation de ridules est ainsi limitée.

Galactomyces : la levure contre les rides ?

Le Galactomyces (levure fermentée) a été découvert par hasard lors de la fabrication du saké. On a remarqué que des employés déjà âgés avaient une peau des mains remarquablement douce et bien entretenue. Les autres régions du corps, en revanche, paraissaient ridées en fonction de l'âge. L'industrie cosmétique asiatique a mené l'enquête. Lors de la fermentation, une substance organique est décomposée en sucre et protéines. Au cours de ce processus, des ingrédients actifs tels que des acides aminés, des enzymes, des vitamines et des flavonoïdes sont produits. Ceux-ci sont bénéfiques pour notre plus grand organe et peuvent ralentir le processus de vieillissement. En cosmétique, les principes actifs obtenus par le processus de fermentation sont aujourd'hui appelés Galactomyces. En raison de leur mode de fabrication, ils peuvent être bien absorbés par la peau et pénétrer profondément dans les différentes couches. Ils nourrissent ainsi les peaux sensibles et lissent les ridules. Les rides sont donc visiblement minimisées.

Combinaison puissante : le mucus d'escargot

Le savais-tu ? Le mucus d'escargot contient de nombreux actifs qui peuvent aider à lutter contre le vieillissement. On y trouve notamment de l'acide hyaluronique, du collagène, des peptides de cuivre, du protéoglycane, du fer et du zinc. Appliqué sur la peau, le filtrat a donc un effet hydratant et favorise la production de collagène. Mais ce n'est pas tout : l'application de mucus d'escargot peut, selon des preuves, rendre ta peau plus ferme et plus pulpeuse. Les rides sont ainsi lissées et tu parais globalement plus jeune. D'ailleurs : le filtrat d'escargot n'est pas seulement populaire pour l'application anti-âge. Les ingrédients en font également un remède contre l'acné et les impuretés cutanées. Car les peptides de cuivre et le zinc ont un effet antibactérien et anti-inflammatoire.

À quoi ressemble le soin anti-âge pour la peau

Maintenant que tu connais les ingrédients actifs importants, nous voulons te donner quelques conseils pour le soin anti-âge de la peau. Car souvent, un seul composant ne suffit pas pour ralentir durablement le processus de vieillissement de ta peau. Des formulations complexes sont plutôt utilisées ici, combinant des ingrédients précieux. Recherchez de préférence les produits combinés contre les rides et utilisez-les de manière ciblée. Si tu te demandes ce que cela signifie exactement, nous avons dressé ici une petite liste de contrôle qui t'accompagnera dans ta routine de soins quotidienne :

• Nettoyage du visage le matin – élimine les résidus de sébum, les cellules mortes et la sueur accumulés pendant la nuit.
• Produits cosmétiques hydratants – applique toujours les crèmes sur une peau nettoyée, car elles seront mieux absorbées.
• N'oublie pas le décolleté et le cou – ces zones ont souvent tendance à se froisser et devraient être traitées en conséquence.
• Se démaquiller le soir est un impératif absolu – tu te débarrasses ainsi des impuretés, de la saleté, de la poussière et des radicaux libres qui se sont accumulés sur ta peau pendant la journée.
• Un sommeil réparateur – il est important pour le renouvellement cellulaire et donc essentiel contre les rides.

Tu veux en savoir plus sur ta routine de soins détaillée ? Alors jette un coup d'œil à notre guide de la routine de soins coréenne en 10 étapes. Nous y détaillons chaque étape et t'expliquons quand quel produit de soin est utile.

L'essentiel de l'anti-âge : mode de vie et alimentation

Même si les bons produits de soin jouent un rôle important dans la lutte contre le vieillissement, ils ne sont pas les seuls. Il s'agit plutôt d'un concept global qui maintient votre corps jeune et frais. L'alimentation et le mode de vie sont également essentiels à cet égard :

• • Beaucoup de sommeil : un adulte devrait dormir en moyenne 7 à 8 heures par jour. Le corps se régénère pendant la nuit, le renouvellement cellulaire est activé et une nouvelle peau fraîche apparaît. Ce processus ne doit pas être perturbé trop souvent, ni même omis.

• Peu de stress : le stress peut modifier l'équilibre hormonal et libérer des radicaux libres. Ceux-ci sont responsables du vieillissement prématuré de la peau.
• Alimentation saine : préférez les produits à base de céréales complètes, mangez suffisamment de fruits et légumes riches en vitamine C, consommez peu de sucre et buvez beaucoup d'eau.
• Ne pas fumer : fumer rétrécit les vaisseaux sanguins, la peau est moins bien irriguée et paraît plus terne et plus grise.
• Évitez le soleil : une exposition trop intense au soleil entraîne un vieillissement prématuré de la peau. La bonne crème solaire peut également prévenir cela.

Sources www.gesundheit.gv.at/.../freie-radikale-hk www.wikipedia.org/wiki/Anti-Aging www.elle.de/.../anti-aging www.instyle.de/.../anti-aging